Par : Marie
Merci pour ton blog … Ca fait quelques mois que je lis tes conseils, et un peu de mal à trouver la motivation … J’ai commencé la course à pieds en juillet dernier, ma première course dans quelques...
View ArticlePar : manon
C’est bien vrai! Ca fait plusieurs mois que je cours : je vois la différence mais je n’ai pas eu un seul commentaire de mes proches. 3 semaines que je fais des fitness master class pour me muscler : et...
View ArticlePar : Valérie.C
Lucile je t’adooore ! Des exos simples, super bien expliqués pour les placements, ta gentillesse et ton sourire qui nous motivent. Il y a deux mois je me suis fais opérée d’un ligament croisé et...
View ArticlePar : Nadine
Bonjour Lucile, je pèse actuellement 93 kg pour 1m60, le sport pour le moment c’est un peu dur, j’ me suis inscrite dans une salle mais je suis essoufflée et pas bien pas mon corps, je vais essayer de...
View ArticlePar : testud
Bonjour Lucile, Et d’abord MERCI pour ces vidéos géniales que j’adore faire et re faire en voyant comment j’arrive à progresser au fil des répétitions. On se sent bien pendant et après tes fitness,...
View ArticlePar : Sabrina
Merci beaucoup Lucile pour tous tes conseils et vidéos sans lesquels je n’aurai jamais eu le courage de me bouger les fesses ! J’ai une question : du coup le HIIT c’est du cardio et de la muscu?
View ArticlePar : celine
Bonjour Lucile et merci pour ce super site dnt je ne me passe plus depuis que je l’ai découvert ! Je cours beaucoup ( 50km par semaine) je suis donc pas mal musclé des cuisses ( je fais du trail) mais...
View ArticlePar : lili
En effet, n’ayons pas peur de la muscu ! C’est aussi pour les femmes 🙂 Les HIIT c’est très bien ça permet de faire les deux en même temps. Et surtout il ne faut pas oublier de manger beaucoup de...
View ArticlePar : Isabelle
Merci Lucile pour cet article 🙂 C’est d’autant plus vrai après 40 ans ! La masse musculaire diminue encore + vite ! Et la graisse progresse ! Donc…Il ne faut pas hésiter de faire de la muscu…avec un...
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